مرحباً بكم في موقع مجموعة عيادات الموج

Opening Hours : من السبت إلى الخميس : من 9ص وحتى 10:30م
  Contact : 920009125

All Posts in Category: معلومات طبية

الفيتامين سي , ما هي أهميته

يُعد فيتامين سي أو ج (فيتامين C) الأشهر في عائلة الفيتامينات المختلفة , وهو من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان ، وينتمي فيتامين سي (C) إلى عائلة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء , وتنسب إلى هذا الفيتامين العديد من المهام والوظائف الحيوية داخل الجسم , بدءاً من المساهمة في علاج الزكام ونزلات البرد
Read More

الكالسيوم , ما هي أهميته

يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم ، فهو يدخل في العديد من الوظائف الحيوية والمهمة جداً , وكذلك يجدر بنا الإشارة إلى أن الكالسيوم يُعد أحد أكثر العناصر الغذائية التي تتواجد في جسم الإنسان ، إذ أنه يشكل القوام الأساسي للهيكل العظمي والعظام بالجسم والأسنان ، علاوة على الدم والشعر والبشرة ، كما أنه يدخل في تكوين خلايا الجسم بصفة عامة .
Read More

الالياف الغذائية , ما هي فوائدها

الألياف الغذائية هي عبارة عن فضلات الأغذية النباتية التي لم يتم هضمها وإمتصاصها داخل الجسم , فالجهاز الهضمي عند الإنسان لا يستطيع أن يحلل الألياف كما يحلل النشويات والدهون واللحوم , وتوجد الألياف عادةً في الفواكه والخضار والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة , وللألياف دور مهم جداً في تحسين أداء العبور المعوي , فعند إتصالها بالماء تنتفخ وتصبح كالإسفنجة , فتؤدي إلى تشكل براز سهل الخروج من خلال تأثيرها على حجم البراز وصلابته , كما أن الألياف تسرع أيضاً في سير عملية الهضم .
Read More

الفيتامينات , ما هي أهميتها

الفيتامينات هي عبارة عن مركبات عضوية مهمة جداً تدخل في الكثير من التفاعلات الكيميائية داخل جسم الإنسان , وهي أيضاً ضرورية من أجل قيام الجسم بوظائفه الفسيولوجية بصورة طبيعية , كما أنها تعتبر أساسية من أجل النمو السليم والصحة الجيدة والحيوية الدائمة , وفقدان أو نقص الفيتامينات يؤدي إلى تعطيل العديد من وظائف الجسم الأساسية , فهي كمفاتيح الأبواب حجمها صغير وفعلها كبير , ولأنه من الصعب على الجسم أن ينتج وحده هذه الفيتامينات بكميات كافية فلابد من تزويده بها من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن .
وهناك ثلاثة عشر (13) نوعاً من الفيتامينات , حيث تقسم هذه الفيتامينات إلى مجموعتين هما :
Read More